Wien (pts005/27.02.2018/07:00) – Die neue go4health App ist der digitale Fitness-Coach in deiner Hand! Das All-In-One-Paket aus Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit macht ganzheitlich fit und hilft, gesund zu leben!
Die neue go4health App erleichtert den Einstieg in ein ganzheitlich gesundes und fittes Leben optimal. Und das ganz nebenbei! Denn selbst bei vollem Terminkalender ist es möglich, mit dieser App nachhaltig fit zu werden und gesund zu leben.
Eine App, drei Erfolge
Während andere Fitness-Apps meist nur einen Bereich abdecken, bietet go4health ganz bewusst einen Dreiklang und somit viel mehr: Die App liefert nicht nur individuelle Bewegungsprogramme und Ausdauertracking, sondern auch vielfältige Entspannungsübungen sowie Ernährungstipps und -ratgeber der hauseigenen Experten.
Bewegung: Trainingsvideos und Ausdauertracking
Jeder Nutzer erhält je nach Vorliebe und Fitnesslevel sein individuelles, videogestütztes Trainingsprogramm, das von den go4health-Sportwissenschaftlern maßgeschneidert wird. Die Trainingsvideos können orts- und zeitunabhängig am Smartphone abgerufen und absolviert werden. Egal, ob im Büro, in der Freizeit, zuhause oder unterwegs.
„Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass schon kurze Bewegungseinheiten das Wohlbefinden und die Gesundheit verbessern“, sagt Dr. Karoline Simonitsch, Geschäftsführerin von go4health. „Insbesondere für Menschen, die in sitzenden Berufen arbeiten, viel auf Reisen sind oder wenig Zeit für ausgiebige Sport-Programme in der Freizeit haben, sind Bewegungstrainings, die mobil abrufbar sind, wichtig.“
Die Nutzer können außerdem ergänzende Spezial-Trainings aus einem vielfältigen Pool wählen. Zudem bietet die App eine Ausdauer-Tracking-Funktion. Ob beim Laufen, Wandern oder Radfahren – mittels GPS werden Trainingserfolge sichtbar!
Ernährung: Praxisnah, gesund und lecker!
Die go4health-Ernährungsexperten sorgen dafür, dass die App Nutzer gesunde Ernährung ganz einfach und genussvoll in den Alltag integrieren können! Statt strikter Diätpläne gibt es mehrmals wöchentlich effektive & praxisnahe Experten-Tipps sowie leckere Rezepte für einen aktiven Lebensstil. Mit 8-Wochen-Ernährungsratgebern zu Themen wie „Essen gegen Stress“ oder „Wohlfühlgewicht“ können die App-Nutzer ihre Ernährungsgewohnheiten Schritt für Schritt und mit nachhaltiger Wirkung umstellen und verbessern.
Mentale Gesundheit: Entspannung auf Knopfdruck
Neben Bewegung und Ernährung gehört auch mentale Gesundheit zur ganzheitlichen Fitness. Dafür bietet die go4health App wirksame Entspannungsübungen und fundierte Mental-Infos im inAPP-Blog, die den Kopf während oder nach einem anstrengenden Tag freimachen. Die User können aus einer Vielzahl an gesprochenen Meditationen wählen. Zudem gibt es Anti-Stress-Tipps sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen für mehr Konzentration und neue Energie. Das Angebot ist ideal für eine Auszeit zwischendurch oder um abends besser einschlafen zu können.
Spannende Zusatz-Features
Für alle, die ihr Stresslevel reduzieren möchten, gibt es ab sofort den neuen Trainingsplan „Fit und stressfrei“ in der App. Dieser Plan enthält konkrete Bewegungsübungen, die von den go4health Sport-Experten für einen schnellen und effektiven Stressabbau zusammengestellt wurden. Außerdem bietet die App ein spezielles Trainingsprogramm mit gezielte Wintersportübungen für Ski- und Snowboard-Fahrer sowie Trainingspläne zu weiteren Themen wie „Entspannt einschlafen“, „All-in-one Workout“ oder „Problemzone ade“.
Über go4health go4health entwickelt digitale Services und Produkte rund um ganzheitliches Gesundheitsmanagement im Dreiklang Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. Die neue kostenfreie go4health App steht ab sofort zum Downloaden für die Betriebssysteme iOS und Android zur Verfügung.
App Download: Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.go4health.app App Store: https://itunes.apple.com/at/app/go4health-gesund-leben/id1251421174?mt=8
Websites: https://www.go-4-health.com https://www.facebook.com/go4healthGmbH https://www.go4h-framework.com
(Ende)
Aussender: go4health GmbH Ansprechpartner: Claudia Cech Tel.: +43 664 453 57 66 E-Mail: presse@go-4-health.com Website: go-4-health.com